Top Social

Herkullinen ja arkea helpottava tuorepuuro

6.4.2021


Vaikka tykkään toisinaan viettää keittiössä pitkiä aikoja monivaiheisten reseptien seurassa, on tällaiset helpot ja arkea helpottavat ohjeet myös tarpeen. Kyseinen tuorepuuro on toiminut viimeiset pari kuukautta aamupalana, koska mikäs sen parempaa kuin valmis aamiainen väsyneenä, eikä kyllästymistä pienien variaatioiden myötä ole näkyvissä. 


Tuorepuuro on maukas, terveellinen ja täyttävä, eikä vie kuin viisi minuuttia edellisestä illasta jos haluaa nauttia puuron aamulla. Jostain syystä itselle maistuu aamuisin helpommin viileät aamupalat lämpimien sijaa, joten tuorepuuro on siitäkin syystä oiva valinta. Alpron proteiini soijajuoma on toiminut reseptissä todella hyvin ja tehnyt puurosta täyttävämmän, suklaan makuisen puuron saa käyttämällä suklaaversiota maidosta. Toki myös kauramaito ja muut kasvimaidot  sopivat ohjeeseen.


Herkullinen ja arkea helpottava tuotepuuro

(vegaaninen, 1 annos)

puolikas banaani
2 taatelia tai loraus vaahterasiirappia
1 rkl chiasiemeniä
1 dl kaurahiutaleita
noin 2 dl Alpro proteiini soijajuoma (suklaa versio suklaan makuiseen)

päälle sesongin hedelmiä/marjoja


Viipaloi banaani valisemaasi purkkiin, paloittele taatelit ja mittaa mukaan muut  ainekset. Sekoita ja laita jääkaappiin tekeytymään yön ajaksi. Seos saa tässä vaiheessa olla melko vetistä/löysää. Aamulla ota tuorepuuro jääkaapista, sekoita ja lisää päälle valitsemiasi hedelmiä tai marjoja. Avot!

Kuulumisia ja pieniä, kivoja asioita

6.3.2021

Kasvot tuntuvat naamion jälkeen ihanan kosteutetuilta ja vartaloa painaa lempeä raukeus. Pitkä kävelylenkki ja sauna ovat tehneet tehtävänsä. Muuten päivä on mennyt leipää leipoen ja hiihtoa katsellen. Tällaisista lauantaista pidän juuri nyt.



Jo pidemmän aikaa inspiraatio on ollut täysin kadoksisa, eikä ihmekkään. Kun kaikki päivät viettää kotona kauppareissuja ja lenkkejä lukuun ottamatta, ja kun arkitason jännittävimmät päätökset koskevat saunan lämmittämisen ajankohtaa ja sitä paistaakko coctail-piirakoita iltapalaksi vai ei, tuntuu siltä ettei ole mitään mitä jakaa täällä blogin tai Instagramin puolella. Toisaalta olen yrittänyt olla ottamatta paineita julkaisutahdista ja keskittynyt lähinnä antamaan aikaa itselle ja pienille kivoille asioille. Viime viikkojen aikana onkin tullut tajuttua perin pohjin miten tärkeitä nuo "pienet ja kivat asiat" ovat ja miten niiden tuomisesta arkeen pitää itse ottaa vastuu. Nyt kun elämä pyörii hyvin vahvasti tiettyjen, yksittäisten pilarien ympärillä, on enemmän kuin tärkeää tehdä asioita, jotka tuovat hyvää mieltä. 



Jo parin kuukauden ajan hyvää fiilistä ja rytmiä on tuonut juoksuohjelman aloittaminen. Myös keväisemmät kelit, neulominen, tuoreet kukat, parvekkeelta aukeavat maisemat ja hapanjuuri leipomisen saloihin tutustuminen ovat tuoneet mulle runsaasti iloa. Ollaan poikaystävän kanssa myös useampaan otteeseen keitetty kaakaot termariin ja lähdetty pienelle retkelle lähimaastoon. Lämmin suositus Foodinin Flow kaakaolle kauramaitoon tehtynä ja makeuttuna lorauksella vaahterasiirappia! Tällä viikolla käytiin muun muassa lähi rannan penkillä ihmettelemässä aurinkoa ja nauttimassa lämpimästä juomasta. Tuo hetki sai taas hetkeksi uskomaan tulevaan ja siihen, että asiat järjestyy. 


Meillä on Helsinki Design Schoolin Visualistin tutkinnossa olleet viimeiset kolme opinto-viikonloppua etä-yhteyden kautta ja ensi viikolla olisi taas vuorossa lisää opiskelua. Luennot ovat toimineet tosi hyvin etänä, vaikka olisihan sitä tietenkin mieluummin ollut paikan päällä normaalisti jolloin olisi myös päässyt tutustumaan muihin ryhmäläisiin paremmin. Koulutuksen etätehtävät ovat olleet paikoin melko haastavia, mutta myös todella mielenkiintoisia. On ollut hauska huomata miten oma mielikuvitus pääsee niiden parissa heräämään! Tehtävissä on päässyt suunnittelemaan kaikkea messuosastosta oman yrityksen Instagram feediin. 


Olen pohtinut melko isoja päätöksiä tulevaisuuden suhteen, varsinkin työrintamalla. Mielessä vilisee erilaisia toiveita ja suuntaviivoja. Paljon on auki, mikä on ollut myös jotenkin vapauttava ajatus vaikka välillä vähän kauhistuttaakin. Voisin palata aiheeseen kunhan pääsen vähän jäsentelemään ajatuksia lisää. 



Nyt uusimman Selviytyjät-jakson pariin. Palaillaan <3

Tämän hetken parhaat kasvojen hoitotuotteet

2.10.2020


Vaihteeksi taas lemppari tuotteiden pariin! Tällä kertaa puhutaan kasvojen hoitotuotteista ja -rutiineista. 


Tämä postaus ei ole mainos tai kaupallinen yhteistyö, vaan olen  todennut käytön myötä kyseiset tuotteet itselle sopiviksi. Minulla on melko normaali pintakuiva iho. Pieniä epäpuhtauksia ja mustapäitä löytyy varsinkin t-alueelta, mutta pääasiassa iho on ihan hyvässä kunnossa. Ja varsinkin näiden tuotteiden ja hyvien rutiinien myötä olen saanut kasvojen ihosta kosteutetumman ja tasaisemman. 


Iltaisin pesen kasvot puhdistusaineella ja pyyhin kuivaamisen jälkeen ihon kasvovedellä. Levitän kasvoille hieroen pari tippaa kasvoseerumia (tällä hetkellä käytössä The Ordinaryn 100% Plant Derived Squalane -seerumi, mutta Mossan Vitamin Coctail ja Madara Pihlaja Drops Glow Booster ovat olleet myös erinomaisia). Tykkään yleensä seerumia levittäessä hieroa samalla kasvot kevyesti (kannattaa katsoa esim. Instagramista Kriseldan 1 min facial -kohokohta. Seerumin jälkeen levitän kosteusvoiteen.


Lisäksi kuorin kasvot noin kahdesti viikossa.


Aamuisin puolestaan pesen kasvot aina kylmällä vedellä, välillä puhdistusainetta käyttäen ja välillä ilman. Levitän kasvojen iholle vähän seerumia, kosteusvoiteen ja silmänympärysvoiteen (käytössä Mossan Youth Defence Restoring Eye Cream). 


Suosikki kasvojen hoitotuotteet:


1. Cerave Foaming Cleancer: Tämä Ceraven puhdistusaine on todella pesevä ja miellyttävän tuntuinen iholla. Puhdistaa meikin täydellisesti jättämättä ihoa kuivan tuntuiseksi. Merkin tuotteita löytyy ainakin apteekeista. 

2. The Ordinary Glycolic Acid 7% Toning Solution: The Ordinaryn kasvovettä olen käyttänyt vasta vajaan kuukauden, mutta olen tykännyt siitä paljon. Kyseinen tuote kuorii kevyesti ja voikin aluksi tuntua hieman kirvelevältä, kannattaa käyttää vain kerran päivässä (iltaisin). Puhdistaa, kirkastuttaa ihoa ja valmistaa ihon kosteutusta varten. En välttämättä kokeilisi todella kuivalle iholle. 


3. Mossa Skin Solutions Charcoal Scrub: Paras käyttämäni kuorintavoide. Tarpeeksi tehokas, mutta kuitenkin hellävarainen. Plussaa täysin luonnonmukaisesta koostumuksesta.


4. Lumene 24h Water gel: Tämä Lumenen geelivoide on ihana. Todella riittoisa, kosteuttava ja ihanan viileän tuntuinen iholla. Jättää ihon mataksi ja soveltuu hyvin myös meikin alle. Koostumus on kevyt, joten talvipakkasilla voi olla tarvetta myös rasvaisemmalle tuotteelle. 


Vielä pitäisi löytää oikeasti hyvä ja kosteuttava huulirasva talven varalle. Kaikki vinkit otetaan vastaan!